Donnerstag, 28. Dezember 2017

MS und Fatigue - gehören zu den unsichtbaren Symptome der Multiplen Sklerose!

Dieses unsichtbare Symptome begleitet mich bereits vor der Diagnosestellung und Gründe wurden damals viele gefunden. Heute kann ich mit der Fatigue umgehen, doch sie beeinflusst mein Leben negativ. 

Wie geht es euch damit?



Hier eine längere Erklärung zum Thema FATIGUE!






Mittwoch, 27. Dezember 2017

MS und kognitive Störungen - kein Nicht-Betroffener kann das verstehen!




Diese Störungen sind ein Gruel für jeden MS-Betroffenen, denn sie wirken sich einschneidend in den Alltag und das Berufsleben aus. Sie überrollen einem wie eine Lawine ... und keiner versteht dich!
Deswegen heute eine längere Erklärung zu einem Symptom, das nach außen unsichtbar ist.





Kognitive Störungen

Es leiden bis zu 50 % aller MS-Erkrankten unter dieser verminderten Leistungsfähigkeit. Darunter werden eine herabgesetzte Aufmerksamkeit, Konzentrationsstörungen, vermehrte Vergesslichkeit oder anderer Denkstörungen z.B. geistiges Tempo verstanden. Dieses unsichtbare Symptom kommt im Verlauf der Erkrankung fast bei jedem zweiten Erkrankten vor. Aus eigener Erfahrung kann ich berichten, dass ich mehr als einmal mit jemandem in meinem Umfeld regelrecht Krach angefangen habe, da ich überzeugt war, dass wir die Angelegenheit längst besprochen hatten oder dass ich eine Sache erledigt hatte. Es war aber nicht so und jeder wunderte sich, aber keiner sagte etwas. Ob eine frühere Diagnose bei mir etwas am Verlauf geändert hätte, bezweifle ich. Zumindest hatte ich ein paar Jahre mehr der Unsichtbarkeit und Ahnungslosigkeit bzw. Unbeschwertheit.
Durch neuropsychologische Testverfahren, wird die Diagnose der kognitiven Störungen gesichert. Hilfreich sind hier Rehabilitationseinrichtungen, die nicht nur dieses Symptom diagnostizieren, sie therapieren gezielt und fördern den Einzelnen mit Ergotherapie und Computerprogrammen zur Verbesserung der Kognition. Aber auch die medikamentöse Basistherapie bzw. Eskalationstherapie sollten optimiert werden. Denn kognitive Störungen nehmen Einfluss im täglichen und beruflichen Leben.
Die Kosten für ambulante neuropsychologische Behandlungen werden von den Krankenkassen nicht übernommen, wobei sie im stationären und Rehabilitationsbereich einen festen Bestand haben.
Bei Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen hat der Betroffene oft Schwierigkeiten sich auf mehrere Dinge gleichzeitig zu konzentrieren oder sie gleichzeitig zu erledigen. Stress begünstigt diesen Zustand. Diese Anforderungen sind im Beruf oder zuhause mit Kindern immer gegeben. Auch kommt eine Verlangsamung der Geschwindigkeit, um neue Informationen zu verarbeiten, hinzu. Ich könnte glatt den Wettbewerb für Schnecken zur Verarbeitung und Umsetzung von Informationen, gewinnen.
Bei Gedächtnisstörungen ist am häufigsten das Kurzzeitgedächtnis oder Ereignisse der letzten Zeit betroffen. Eine Information wird vom Betroffenen wahrgenommen und richtig eingeordnet, dann erfolgt die entsprechende Speicherung und bei Bedarf wird sie abgerufen. Hier ist nun das Defizit, die Information ist zwar abgespeichert, wird aber nicht gefunden. Auch geplante Ereignisse, Verpflichtungen oder eingegangene Verabredungen werden nicht gefunden. Mir helfen in manchen Situationen nicht einmal der Kalender oder ein Zettel, denn nachdem ich die Information meines Gegenübers bekam und diese nicht sofort notierte, vergaß ich das Gesagte und fand die Info nicht mehr in meinem Gedächtnis. Solche Situationen machen mir sehr zu schaffen, sie engen mich im Berufsleben ein und auch im täglichen Leben kam es zu unschönen Szenen.
Sprachstörungen werden auch zu den kognitiven Störungen gezählt, nicht sichtbar aber hörbar! Sie äußern sich in Wortfindungsstörungen oder die Sprache ist nicht flüssig. Als Therapie kommt nur eine Behandlung bei einer Logopädin in Frage. Aus eigner Erfahrung nach einem schweren Schub im Juli 2016 trainierte ich bei einer Logopädin meine Sprache und Atmung. Hier helfen keine Medikamente.

Problemstörungen treten in neuen, unvorhersehbaren Situationen auf, die schwer oder gar nicht gemeistert werden können.

Hier habe ich weniger Defizite, aber ich muss physisch stabil sein, ansonsten versage ich auch hier. Außerdem brauche ich viel Zeit und Ruhe, um neue Situationen zu erfassen und Entscheidungen zu treffen. Manchmal verzettle ich mich aber zu meinen Ungunsten. Im Berufsleben kein leichtes Unterfangen mit solchen Problemen wie den kognitiven Störungen bzw. unsichtbaren Symptome umzugehen. Aber ich habe für mich entschieden, die wenigen Stunden im Berufsleben solange als möglich zu tun, die Notbremse und den endgültigen Schnitt kann ich jederzeit durchführen. (Im Sommer 2016 war es leider soweit.)

Ich würde mir wünschen, dass dieser Beitrag auch Nicht-Betroffene, wie Familienangehörige oder Freunde, Nicht-Kranke und Interessierte lesen würden. Nur durch Aufklärung können wir die Lobby für Menschen mit Multiple Sklerose (MS) stärken.
Wenn euch mein Blogbeitrag gefallen hat, darf gerne geteilt werden und kommentiert. Freue mich über eure Kommentare.

Bis bald zum Thema "Fatigue".

Herzlichst
Eure








Foto: pixabay.com

Freitag, 22. Dezember 2017

MS und Resümee auf eine andere Art!

Heute gibt es keine Zusammenfassung über "meine" MS, denn die macht eh was sie will und holt mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück.

Doch ich resümiere über ein Jahr voller Emotionen; über Menschen die mich begleitet haben und es bereits seit Jahren tuen, manche erst seit diesem Jahr. Es sind ein paar wenige Menschen, die mir wichtig sind, aber auch viele andere, doch es sprengt einfach den Rahmen eines Blogbeitrags.

















Dienstag, 19. Dezember 2017

MS und Resilienz

Ein schwieriges Wort und genauso das Thema!

Was bedeutet Resilienz?




















Resiliente Menschen besitzen die Fähigkeit sich nach einem Schicksalsschlag oder einer Krise nach Lösungen zu suchen, statt sich hilflos zu fühlen oder depressiv zu werden. Sie wachsen an der neuen Herausforderung. Sie leiden wie jeder andere von uns, aber besinnen sich auf ihre Stärken. Sie haben gelernt sich selbst zu vertrauen, sind optimistisch und umgeben sich mit stabilen Beziehungen zu Vertrauenspersonen.

Wow! und gleichzeitig ein ernüchterndes ... hier gehöre ich nur bedingt dazu.

Optimismus ja, doch auch dieser verlässt mich doch manchmal. Selbstvertrauen ja, doch wenn man gegen eine Wand läuft rollen Köpfe. Vertrauenspersonen ja, doch wenn die keine Zeit haben und eigene Probleme haben, dann ist man am Ende doch alleine.

Blicke ich auf die letzten 25 Jahren zurück, musste ich manchen Schicksalsschlag hinnehmen und nicht immer konnte ich mich selbst dabei befreien. Psychotherapie und Antidepressiva waren mein Rettungsanker und das "du-musst-als Mutter-funktionieren-egal wie" standen präsent im Raum. Heute besitze ich die Fähigkeit in Krisensituationen zu handeln, rechtzeitig mir Hilfe zu holen, mich zu motivieren auch wenn es immer wieder Rückschläge gibt. Aber es gibt auch die Momente, da streiche ich die Segel, verfalle in depressive Stimmung und muss mich erstmal sammeln. Zu groß ist die Angst einer erneuten Depression. Wieder müssen die Ärmel hochgekrempelt werden ... wie oft noch!?

Jedoch weiß ich heute, auch diese Rückschläge und Krisen gehen vorbei, es wird irgendwann wieder die Sonne scheinen, doch Narben bleiben zurück. Das kann mir keiner vormachen, dass es nicht so ist. Einziger Trost: Man darf nicht ständig zurückblicken sondern muss tatsächlich nach vorne blicken. Ballast abwerfen und an sich arbeiten. Klar, leichter gesagt als getan.














Gehöre ich nun zu den Menschen, die auf dem Weg zur Resilienz sind?

Vielleicht. Hoffentlich. Man wird sehen ...

Auf der Seite über das ich über das Thema gelesen habe, werden folgende Dinge als Motivation auf dem Weg gegeben:

  1. Sich über kleine Dinge im täglichen Leben freuen, wie ein Telefonat mit Freunden, die Natur, ein Gespräch mit einem Nachbarn, das erledigen von Dingen das doch schneller von der Hand ging als gedacht ...
  2. Was mag ich nicht an mir? Daraus einen neuen Blickwinkel erarbeiten und einen Vorteil erkennen. 
  3. Pflegen von Freundschaften und ein gutes Gespräch mit einer Vertrauensperson suchen. Hebt die Stimmung.
  4. Resilienz kann man erlernen und üben.


Ehrlich?

Mir sind die drei Punkte zu allgemein. Ich denke, dass das jeder versucht und immer wird ein ABER kommen. Denn es gibt Schicksalsschläge und Krisen, die können weder mit einem guten Gespräch noch mit einem neuen Blickwinkel überstanden werden.

"Zeit heilt alle Wunden" ... ein Spruch, bei dem ich oft die Augen rolle, doch eigentlich ist er wahr.

Alles braucht Zeit - die Verarbeitung, die Motivation, das Ausraffen, das Miteinander reden, den Blickwinkel im Leben ändern, sich auf seine Stärken besinnen, der Optimismus, stabile Beziehungen aufbauen und die richtigen Freunde.

Diese Themen wie heute die Resilienz können dem Leben eine neue Wendung geben, doch gehören Menschen mit der Erkrankung MS dazu? Denke ich an die vielen Schicksale, die meine Leser oft durchlaufen und erleben, dann betrübt mich das Thema, das auf einem MS-Portal erschienen ist und mit drei Punkten einfach mal so abgehandelt wurde.

Um als resilenter Mensch mit MS zu gelten, habe ich noch einen langen Weg vor mir ...

Was meint ihr?

Schreibt mir gerne eure Meinung oder kommentiert unter meinem Blogbeitrag.

Herzlichst
Eure













1. Foto: https://www.spruch-des-tages.org/motivationssprueche/3713-sei-was-du-sein-willst-nicht-was-andere-sehen-wollen
2. Foto: Foto: https://www.spruch-des-tages.org/lebenssprueche/3711-kopf-hoch-sonst-siehst-du-die-sterne-nicht-mehr

Donnerstag, 14. Dezember 2017

MS ohne Angst

... wie bekloppt ist denn diese Überschrift, denkt ihr vielleicht!?


Nein, ist sie nicht, denn die Angst steht bei vielen Menschen im Vordergrund und hindert zu leben!
Hinter der Überschrift stecken Gedanken und Poste - letztere gelesen in vielen Beiträgen in den sozialen Netzwerken. Vielleicht liegt es daran, dass das Jahr sich zu Ende neigt und man sich über Erlebtes Gedanken macht. Die meisten dieser Poste wurden von jungen Menschen geschrieben oder von Neubetroffenen, die noch nicht ihren Weg im Umgang mit der Erkrankung Multiple Sklerose gefunden haben. Manche trafen mich bis ins Mark.








Die Krankheit mit den 1000 Gesichtern liefert auch genug Gründe um oft Angst zu haben:
Verlust des Arbeitsplatzes, Verlassen werden von einem Partner, Abwenden von Freunden, organisieren des Alltags, sich nicht verstanden zu fühlen, Nebenwirkungen von Medikamenten und Therapien, seine Hobbies zu verlieren, keine barrierefreie Wohnung zu finden, Hilfsmittel annehmen, Zukunftsängste, neue Symptome akzeptieren und damit leben, das Gefühl ein anderer Mensch zu ein ...
All dies treibt MSler um, lässt eventuell sogar falsche Entscheidungen treffen aus Angst das Falsche zu tun.








Doch genau das ist das Falsche!

Doch ich habe es auch erst lernen müssen - sich meinen Ängsten zu stellen. Und auch heute noch treiben Ängste mich um, doch sie sind viel kleiner geworden und ich spüre in sie hinein, halte sie aus und beginne zu handeln. Einige wenige Mensche stehen mir dabei zur Seite.











Mut zu haben, den ersten Schritt zu machen 
- nicht einfach. 
Oft sind Psychotherapeuten die bessere Wahl als Freunde oder der Partner. 

Doch alles braucht seine Zeit, gibt sie euch! Nimmt sie euch! Unbedingt!








 

Ihr wisst am besten, was euch gut tut und wann der richtige Zeitpunkt ist, zu handeln - mutig zu sein!

Manchmal muss man den Schmerz der Vergangenheit nochmal spüren, um los zulassen.








Sprengt eure Fesseln, atmet durch und handelt - beginnt zu leben!

Nur ihr wisst, wie viel Kraft, Tränen und Mut es euch gekostet hat. Seid stolz auf euch!






... Sei stolz auf dich; niemand außer dir weiß wie mutig zu warst. Du wirst deine Angst besiegen. 



Ich wünsche das all den Menschen auch außerhalb meines Blogs, meinen Lesern und Freunde - der lange Weg trotz manchem Schmerz führt euch weg von der Angst, hin zu euch und zu mehr Lebensqualität!

Herzlichst
Eure Caro



Gerne darf wieder kommentiert, geteilt und dürft mich jederzeit privat anschreiben!




→ Fotos @ http://t1p.de/5elm 


Sonntag, 3. Dezember 2017

Heute Internationaler Tag der Menschen mit Behinderung

Am heutigen Tag wird wie jedes Tag deutlich, dass für Menschen mit einer Behinderung, auch für alte Leute, Teilhabe und Gleichstellung in allen Lebensbereichen ein Fremdwort ist!















Man glaubt nicht, dass wir das Jahr 2017 schreiben!?


Samstag, 2. Dezember 2017

MS und Backen

Heute stehe ich vor einer Herausforderung!

Spritzgebäck ohne Hilfe backen - wer dreht die Kurbel und schneidet gleichzeitig den Teig ab, der aus der Maschine kommt?









Niemand.

Mein Sohn hat sich aus dem Staub gemacht.

Ich werde mir etwas einfallen lassen 😀
Die Musik ist an und Kerzen brennen.  Nun kann es los gehen. ..



Mittwoch, 22. November 2017

Diagnose MS: Wie bringt man seinen Kindern bei, dass man Multiple Sklerose hat?

Eine tolle Zusammenarbeit mit MyTherapy
Ein heikles und nicht einfaches Thema wurde an mich herangetragen, doch ich stand ja selbst 2004 vor dieser großen Herausforderung. Wie ich es gemeistert habe, könnt ihr auf dem Blog von MyTherapy nachlesen und ich hoffe sehr, dass ich euch etwas Mut machen kann.




Caro lebt seit Jahren mit Multiple Sklerose, ist glückliche Mutter von zwei Kindern und erzählt von einer der wohl schwersten Aufgabe in ihrem Leben. Ein ganz persönlicher und emotionaler Erfahrungsbericht.

Hier der vollständige Bericht:


Montag, 20. November 2017

MS und WhatsApp

Kein Fake! 

NEU bei Landesverband Rheinland-Pfalz gibt es den WhatsApp-Broadcast!
Ob so etwas auch in anderen Bundesländern eingerichtet wurde, keine Ahnung.

Die Mitglieder in unserem Landesverband werden per WhatsApp über Neuigkeiten und Veranstaltungen informiert! Natürlich kostenlos.



Eine tolle Sache, die ich sofort ausprobiert habe.

Dienstag, 14. November 2017

MS und VDK

Was bedeutet VDK?






Seit meiner Diagnose bin ich Mitglied, da ich damals noch im Berufsleben stand und aufgrund der Erkrankung in der Probezeit gekündigt bekam. Aber auch für Erwachsene mit gehandicapte Kinder und Rentner ein hilfreicher Verband.

Dienstag, 7. November 2017

MS Podcast

Seit vielen Jahren gibt es die Seite MS-Gateway bereits und war auch für mich nach der Diagnose 2004 eine meiner ersten Anlaufstellen im Internet.













Dort könnt ihr euch auch ein sehr informatives Heft, LIDWINA, bestellen. Oder unter der Telefonnummer: 0800- 2382337!

Montag, 6. November 2017

Verliebt ... und die Gedanken fliegen einem um den Kopf!

Am Wochenende habe ich ein paar schöne, teils amüsierende Zeilen und Gedanken über das Verliebt sein jenseits der 18 gelesen.

Mit diesem Beitrag erreiche ich wohl viele Frauen, die sich genau die selben Fragen und Überlegungen stellen wie die Verfasserin. Egal ob 18 oder 50, die Gedanken spielen verrückt, das Herz hüpft, man kann kaum schlafen und essen, man träumt den lieben langen Tag und das Handy ist der ständige Begleiter.💗



Ich habe mich echt amüsiert und kann die Verfasserin gut verstehen. 
Ab jetzt MÄNNER-untauglich 😉 Bitte verlasst meinen Blog. Nein!?? Nun gut - ich habe euch gewarnt - wobei vielleicht denkt ihr genau das Gleiche!!?

Sonntag, 5. November 2017

MS Blogs 2017

Das war mal ne riesige Überraschung und Freude, als ich erfuhr, dass ich in die Liste der 18 inspirierenden Blogs für das Leben mit MS aufgenommen wurde!

Tausend Dank an MyTherapy 👍💓

Montag, 30. Oktober 2017

Diagnose MS

... und das Leben geht weiter!



Das Leben geht weiter mit der Erkrankung Multiple Sklerose (MS) - eben anders, nicht besser, nicht schlechter - einfach anders! Finden Sie es heraus. Es lohnt sich!










Sehr oft werde ich in den sozialen Netzwerken gefragt, wie und wann sich meine Erkrankung zum ersten Mal äußerte. Wie ich damit lebe, welche  die ersten Anzeichen vor der Diagnose waren,  was sich seit der Feststellung der MS geändert hat. Wie es danach weiter ging, wie ich mit den bestehenden Symptomen umgehe und was sich in meiner Familie, für meine Kinder und Eltern änderte.
Es gibt Antworten, die oft persönlicher Art sind und auf meiner Situation und meinen Erfahrungen beruhen.  Diese werden Sie hier in meinem Büchlein, nach Kapiteln aufgeteilt, finden. Es sind immer dieselben oder ähnlichen Fragen, die uns alle beschäftigen. Auch lange nach der Diagnosestellung. Deswegen schrieb ich dieses Buch, um meine geballten Antworten für meine Leser zusammenzufassen - ein erster Wegweiser nach der Diagnosestellung der neurologischen Erkrankung Multiple Sklerose, abgekürzt MS. Aber auch "alte Hasen", die ebenso unvermittelt vor neuen Symptomen stehen, können Antworten auf ihre Fragen bekommen. Denn auch ich stehe manchmal, nach einer weiteren Verschlechterung, vor Fragen.
Der Ratgeber richtet sich in erster Linie an Neubetroffene und Angehörige, an die Familie und Freunde. An Menschen, die mehr über das Leben eines Betroffenen wissen möchten, unsere Gefühle und Handlungen verstehen wollen, die einmal hinter die Kulissen dieser unberechenbaren, doch teils schwer behandelbaren Krankheit blicken möchten. Neubetroffene, die zwar auch zu Fachbüchern und Prospekten greifen, aber in erster Linie die Krankheit mit den 1000 Gesichtern von einer Betroffenen erklärt haben möchten.

Der Umgang mit der Erkrankung lehrt uns vieles und verlangt vieles im Alltag, mit dem Partner und der Familie. Er verändert uns - es gibt viel zu berichten nach etlichen Jahren der MS-Karriere. Ich werde nichts beschönigen, doch wer mich oder meine Bücher kennt, der weiß, dass ich auch eine humorvolle Seite habe. Diese lasse ich in all meine Sätze einfließen. Nur so kann man mit dieser Krankheit und ihren manch fiesen Anwandlungen leben und überleben! Und es gibt diesen Weg - jeder findet ihn! Nur Mut, ich habe es geschafft und auch Sie werden es schaffen! Versprochen.









Ein wichtiger Hinweis zu meinem Buch!


 Hinweise und Angaben, die Sie in diesem Buch erhalten, dienen nur zur ersten Information und beruhen auf meiner eigenen Erfahrung und ausführlicher Recherche. Sie wurden von einer Dozentin gegen-gelesen und korrigiert. Besondere Informationen habe ich mit Quellenangabe versehen. Meine Bücher dürfen niemals als Ersatz für eine Behandlung bei einem Facharzt oder Inanspruchnahme anderer professioneller Hilfe und Beratung angesehen werden. Sie sollen aber Mut machen, erste Hilfestellung und Unterstützung auf Ihrem "neuen" Weg sein. Außerdem spreche ich keine Therapie- oder Behandlungsmöglichkeiten aus. Bitte holen Sie sich diesbezüglich Rat bei einem Psychotherapeuten, Neurologen oder Arzt Ihrer Wahl.
Einmal im Jahr gebe ich, zusammen mit einer Bekannten, Unterricht an der Pflegefachschule am Pfalzklinikum. Mein Skript dafür und die Fragen der Schüler lasse ich in dieses Buch mit einfließen. Bisher standen wir jedes Mal vor einer tollen Truppe, die ungeniert fragte und wir antworteten. Kommunikation mit Menschen, die die Krankheit MS verstehen wollen.
Der dritte Band meiner "Frauenpower trotz MS"-Trilogie habe ich bewusst "MS — Meine Sonne" betitelt.
Lassen Sie sich etwas trösten von mir. Es gibt zwar keine Lösung für das Leben mit unserer Erkrankung MS, aber sie kann die Sonne in uns auch zum Strahlen bringen!

Dieses Buch soll in keinster Weise die Kontaktaufnahme zu mir ersetzen. Schreiben Sie mich gerne weiterhin jederzeit an. Auch persönliche Treffen ersetzen kein Buch. In den letzten Jahren lernte ich sehr viele Leser im In- und Ausland kennen. Daran möchte ich auch in Zukunft, solange ich noch einigermaßen mobil bin, nichts ändern!

Nun auf ins MS-Getümmel!

Herzlichst
Eure








Zum Buchshop: Books on Demand https://www.bod.de/buchshop - in allen anderen Online-Buchshops oder in der Buchhandlung als Taschenbuch und E-Book erhältlich!

Freitag, 13. Oktober 2017

Aus der Perspektive aus dem Rolli heraus

Oh je, denken jetzt vielleicht viele; was kommt jetzt? Ein deprimierender Beitrag über das Leben eines Rollifahrers!?

Wer mich kennt, weiß, dass ich hier nicht die Traurige "spiele" und aufgegeben habe - es sind einfach heute Gedanken zum gestrigen Tag auf der Buchmesse #fbm2017 - und es wird ein längeres Statement - holt euch schon mal ne Tasse Kaffee 😉😀🙌



Mittwoch, 11. Oktober 2017

Zwei neue Foren der DMSG!

Der Bundesverband der Deutschen Multiple Sklerose Gesellschaft (DMSG) stellte vor kurzen zwei neue Online-Plattformen vor. Ein Forum ist für alle zugänglich und das zweite nur für Mitglieder.






Montag, 9. Oktober 2017

MS und Betroffene


→ Heute geht es gleich weiter mit einem zweiten Blogbeitrag, der eigentlich schon längst online sein sollte, aber ich schwächle zurzeit und vor der Buchmesse gibt es immer viel zu tun.

⇒ Auf meinem Blog kommen von Zeit zu Zeit immer wieder Betroffene mit der Krankheit Multiple Sklerose (MS) zu Wort. Verschiedene Sichtweisen, andere Erfahrungen und der Umgang mit der Erkrankung führt auch zu einem miteinander, das unwahrscheinlich wichtig ist. Verstanden und aufgefangen zu werden, hilft jedem und Kontakte über die sozialen Netzwerke zu knüpfen, auch unsere Krankheit bekannter zu machen; damit wir Verständnis bekommen und andere uns verstehen können. Ganz wichtig, dass unsere Community, also die Gemeinschaft, vom MS-Betroffenen und ihre Angehörige wächst.


Frankfurter Buchmesse für Rollifahrer kostenlos!

Ihr habt richtig gelesen!

Der Eintritt für Rollstuhlfahrer mit Begleitperson ist an ALLEN Tagen  auf der Frankfurter Buchmesse kostenlos.

Montag, 2. Oktober 2017

Du möchtest Geld sparen?

Hier werdet ihr keinen Link für ein preiswertes Schloss oder eine Reise in die Karibik finden 😀


Aber eine kleine Einführung in zwei meiner Bücher - 
und am Ende wartet eine Überraschung für euch!

Dienstag, 19. September 2017

Radfahren trotz Handicap - oder gerade erst recht!

Dieses tolle Veranstaltung muss ich euch unbedingt vorstellen. Ich habe über Facebook und der DMSG schon lange etwas über die geplante °RADFAHRLUST Tour 2017° gelesen, aber erst durch das tägliche Verfolgen hat es mich doch emotional auch sehr berührt. Und erst diese Gruppendynamik, die tollen ereignisreichen Berichte und Fotos, hinterließen bei mir Spuren. 

                                                                           copyright Selbsthilfegruppe Radfahrlust


Samstag, 16. September 2017

BIOTIN - was ist das?

Biotin wird auch als Vitamin B6 oder Vitamin H genannt. Es kommt aus den Vitamin-B-Komplexen. Viele Menschen nehmen es in Form als Nahrungsergänzungsmittel ein, um schönere Nägel, Haare und Haut zu bekommen. Doch Achtung, hier bei der Behandlung der Multiplen Sklerose handelt es sich um ein Medikament, das als 10.000-fachen Dosierung eingenommen werden soll.



Foto: pixabay.com

Donnerstag, 24. August 2017

Samstag, 12. August 2017

Frankfurter Buchmesse vom 11. bis 15. Oktober 2017

Noch genau 8,5 Wochen und die Tore öffnen sich zur Frankfurter Buchmesse.

Die ganze Autorenwelt inklusive Verlage, Journalisten, Blogger u.v.m. fiebern 
auch dieses Jahr dem Oktober entgegen.

Gerade heute habe ich mich mit einer Autorenkollegin darüber unterhalten und 
mich mit ihr verabredet. 

Quelle: http://www.dw.com/de/buchmesse-frankreich-wird-gastland-2017/a-18524255

SCHMERZRATGEBER von Beate Uhlemann

Die Autorin Beate Uhlemann ist selbst seit Jahren von chronischen Schmerzen geplagt und seit über 12 Jahren leidet sie eine Selbsthilfegruppe für chronisch Schmerzkranke in Altenburg.

Letztes Jahr hat sie einen Schmerzratgeber mit Unterstützung der Krankenkasse Knappschaft veröffentlicht.

Sonntag, 30. Juli 2017

Mutmacher-Poste über Hilfsmittel eines Betroffenen

Norbert hat es wirklich toll beschrieben und macht vielen Mut - besser kann ich es nicht ausdrücken. Ich bin sehr froh, dass ich mittlerweile auch wie er denke. Habt Mut, denn ihr bekommt soviel Lebensqualität zurück 👍



"Hallo Ihr Lieben!
Anlässlich meiner jüngsten Erfahrungen

Montag, 24. Juli 2017

"Bitte aufstehen! Haben Sie mich verstanden? Nein? Dann werde ich nun deutlich ..."

.. genau das würde ich gerne in solchen Situationen tun.

Musste ich mir doch einen Sitzplatz in einem Zugabtei suchen, da alle Behindertensitzplätze belegt waren und als ich fragte, ob ich mich setzen darf, kam die Antwort: "Nein - besetzt!"

Zum Glück für denjenigen, dass ich dieses Mal keine Lust auf Streit und Diskussionen hatte ...


Hilfreiche Links am Ende!

Donnerstag, 6. Juli 2017

Lästig .. nervig ... ich weiß ... Beckenbodenübungen - aber so wichtig!

Beckenbodenübungen

Lästig .. nervig ... aber so effektiv und dauert nur wenige Minuten!

copyright Phil Hubbe, im Buch vertreten 

 Meine Physiotherapeutin Tatjana hat schon oft mit mir während der Krankengymnastik Beckenübungen gemacht. Immer dann, wenn meine Blase mal wieder unpässlich war.

Mittwoch, 14. Juni 2017

Bloggerin Claudia erzählt uns ihre MS-Geschichte!

Ich freue mich riesig, dass Claudia von http://www.memyselfandmyms.de/ uns heute ihre MS-Geschichte erzählt. Ihr könnt jedoch nicht nur alles über das Thema Multiple Sklerose auf ihrem Blog lesen, nein, auch ihr Leben mit Yoga, MS mit Gluten und über ihren Beruf findet ihr gute Beiträge. Schaut mal vorbei. Ich abonnierte ihren Blog!



Herzlichst
Eure


Montag, 12. Juni 2017

Ab sofort gibt es auf meinem YouTube-Kanal die "unsichtbaren Symptome" als Videos!

Seit einer Woche habe ich für euch Videos aufgenommen über verschiedene MS-Symptome,
 die man auf den ersten Blick nicht sieht.

Ich erkläre diese und lese Ausschnitte aus meinem Ratgeber 
"Wir haben MS und keiner sieht es!" vor.

Denn sie erschweren uns das Leben, auch wenn man sie auf den ersten Blick nicht sieht. 

Und "Man sieht Ihnen ja gar nichts an!", "Sie sehen so gesund aus.", "Was!? Sie sind unheilbar krank, sie sehen aus wie das blühende Leben!" oder "Sie können doch laufen!" 
wollen WIR MS-Erkrankte NICHT mehr hören!!!

Montag, 29. Mai 2017

Unglücklicher konnte man das Motto nicht wählen!!


... und nicht nur das Motto "Alles geht, aber eben nur anders." ist dieses Jahr ein No-Go für MS-Betroffene. Auch dieses fürchterliche Bild mit dem Karussell.

Montag, 15. Mai 2017

Klima und Herr Uthoff

Das Klima und heiße Temperaturen sind ja bekanntlich bei der Erkrankung Multiple Sklerose nicht die besten Freunde.

Aus diesem Grund wählte ich für meine Reise nach Santorin den Monat Mai.
Doch die Temperaturen sind ungewöhnlich heiß.  Fast 30 Grad im Schatten. In der Sonne hält man es kaum aus. 

Deswegen mietete

Donnerstag, 11. Mai 2017

Santorin - ich bin mal weg!

Eine verrückte Sache und Entscheidung,  die ich im Januar diesen Jahres traf.
Dieses Jahr sollte es die griechische Insel Santorin sein und am Ende stellte sich heraus - alleine!
Eine große Herausforderung lag vor mir.


Vor zwei Tagen bin ich

Donnerstag, 4. Mai 2017

Job und Pflege - wie geht das?

Pflegende Angehörige haben Rechte und die sollten sie auch in Anspruch nehmen.




Jeder von von uns kann sich vorstellen, wie schwierig es sein kann, wenn der Unterhalt gesichert werden muss, egal ob für eine Familie oder in einer Partnerschaft, wenn ein zu Pflegender ausfällt und zuhause gepflegt werden muss.

Mittwoch, 26. April 2017

Freitag, 21. April 2017

Drei Datteln am Tag!

Den Tipp bekam ich von einer lieben Freundin und zwar auf Facebook von Anita Sommer.

Was ich darüber lese, überzeugt mich.


Datteln sind heimisch im Persischen Golf und werden heute in den Gebieten von Nordafrika bis Pakistan kultiviert. Deutschland importiert die meisten Mengen, die wir zu kaufen bekommen, aus Tunesien.



Datteln haben reichlich Zucker und somit sind sie kalorienreich. Das brachte ihnen den Namen "Brot der Wüste" ein. Naschen ja - doch in Grenzen. DREI Datteln am Tag genügen.

Ihre Inhaltsstoffe sind: Ballaststoffe, bis zu 15 Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium, B-Vitamine, Seelen (ein leistungsfähiges Anti-Krebsmittel), ungesättigte Fettsäuren z.B. Linolsäure
Etwas interessantes lass ich: Die in der Dattel enthaltende Aminosäure Tryptophan wird im Körper zum Hormon Melatonin umgewandelt, das für den Schlaf-Wach-Rhythmus von Bedeutung ist. Araber nehmen angeblich bei Einschlafproblemen abends ein paar Datteln. Interessant 👍😀


Ich habe euch hier die 12 Dinge aufgelistet, die passieren können, wenn du DREI Datteln am Tag isst:

  1. schneller Energieschub
  2. verbesserte Verdauung
  3. verbesserte Immunsystem und Knochen
  4. Entzündungshemmend
  5. Schlaganfallrisiko wird gesenkt
  6. Fördert die Herzgesundheit
  7. Lindert Allergien, z.B. Heuschnupfen
  8. Steigerung der Gehirnleistung
  9. Vorbeugung von Anämien (Eisen)
  10. Das Glück und einen guten Schlaf werden dich begleiten 
  11. leichtere Geburt
  12. Gewichtsverlust und Senkung des LDL (Cholesterin)
Näheres zu den einzelnen Punkten könnt ihr hier nachlesen: 12 Dinge ...


Mich haben die Punkte und das Gelesene über die Datteln überzeugt.

Und ich finde, sie schmecken fantastisch und ab jetzt werde ich sie regelmäßig essen
... nicht nur ab und zu.

Wenn ich in naher Zukunft nicht aufstehe und wieder "die Alte" bin, 
dann weiß ich auch nicht 😁😋💪


Kommentiert und schreibt mir eure Tipps!

Herzlichst
Eure